Deuserband

Egal ob Sie abnehmen, Fett verbrennen oder Muskeln aufbauen wollen! Mit dem Deuserband lassen sich zahlreiche Übungen erstellen.

Was ist ein Deuserband?

Für die meisten sollte es, wenn Sie diese Seite besuchen, bereits bekannt sein. Falls Sie es bisher noch nicht wissen sollten, folgt eine kleine Erklärung.

Ein Deuserband ist ein rund 3,5cm breites und 3mm dickes Gummiband mit einem Umfang von rund 1m als Schlinge. Aufgrund der Beschaffenheit des Bandes, lassen sich hunderte Übungsvariationen bilden.

Mit dem Sportband können Sie Muskulatur aufbauen, abnehmen, die Fettverbrennung anregen, sich dehnen und ihre Beweglichkeit deutlich steigern!

Ein effektives Trainingstool, dass Sie Zuhause ohne weitere Unterstützung nutzen und sehr gute Ergebnisse erzielen können. Weiterhin kann es ihnen, bei bspw. Klimmzügen helfen, sodass Sie mehr an ihr Leistungsniveau herankommen, um somit effektiver zu trainieren.

Deuserband Übungen

 

Worin unterscheiden sich Deuserbänder?

 

Diese Frage ist sehr relevant, wenn es darum geht: "Welches Deuserband sollte ich mir kaufen?"

Trainingsbänder werden grundsätzlich unterteilt in:

  • Breite und Dicke (mm) , somit die Belastbarkeit
  • Länge
  • Farbe
  • Hersteller

 

Sie sollten selbst einschätzen für welche Art von Training Sie das Trainingsband verwenden wollen. Dabei wird unterschieden zwischen:

  • Training für Frauen ( Gesäß, Beine )
  • Training für Männer ( kompletter Körper )
  • Dehnung Frauen
  • Als Unterstützung bei Klimmzügen
deuserband stärken

Diese Frage ist sehr relevant, wenn es darum geht: "Welches Deuserband sollte ich mir kaufen?"

Trainingsbänder werden grundsätzlich unterteilt in:

  • Breite und Dicke (mm) , somit die Belastbarkeit
  • Länge
  • Farbe
  • Hersteller

Sie sollten selbst einschätzen für welche Art von Training Sie das Trainingsband verwenden wollen. Dabei wird unterschieden zwischen:

  • Training für Frauen ( Gesäß, Beine )
  • Training für Männer ( kompletter Körper )
  • Dehnung Frauen
  • Als Unterstützung bei Klimmzügen
Band
Verschiedene Härtegrade
Übungen

 

Deuserband günstig kaufen

Unsere Empfehlungen in einer Tabelle zusammengefasst!

 EmpfohlenPlatz 2Platz 3Platz 4
Deuserband VariationenBESTOPE® Premium DeuserbandDas Original DEUSERBAND
ModellVIA FORTIS Premium FitnessbänderBESTOPE® PremiumDas Original DEUSERBANDSet aus 4 Fitnessbändern - Gymnastikbänder
Bewertung
Auswahlmöglichkeit
KrafttrainingSehr gutGutSehr gutMittel
ZusatzTasche + ÜbungsanleitungÜbungsanleitung mit 30 ÜbungsabfolgenTasche
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Deuserband Übungen

Es gibt hunderte Übungen mit dem Fitnessband. Somit liegt es ganz allein bei Ihnen, worin ihr Fokus im Training liegen soll. Achten sie genau auf ihre Übungsausführung und schon ist das Abnehmen leicht gemacht.

Weitere Informationen zu dem Krafttraining mit dem Trainingsband finden Sie auf unserer Seite!

Dehnung mit dem Deuserband

Widerstandsbänder werden nicht nur von Männern verwendet. Auch die Frauen bekommen immer mehr Interesse daran.

Nicht nur aufgrund der Erleichterung bei Klimmzügen, sondern auch aufgrund der Möglichkeit, sich effektiv damit zu dehnen, um somit seine Beweglichkeit zu verbessern.

Deuserband vs Theraband

Die Vor- und Nachteile einmal kurz zusammengefasst:

Deuserband

Es ist deutlich Reißfester und somit auch deutlich belastbarer als ein Theraband. Trotzdem gilt zu beachten, dass ein Deuserband weniger für eine Erwärmung geeignet ist.

Theraband

Das Theraband ist sehr weit verbreitet und man sieht es nahezu überall. Das Verletzungsrisiko ist sehr gering und besonders für Anfänger geeignet. Es gilt allerdings zu beachten, dass man mit dem Theraband nicht sehr weit im Training kommt.

Beide haben den schönen Vorteil, dass sie ein sehr günstiges Trainingsgerät sind, das vielseitig anwendbar ist. Als Fazit gilt zu sagen, dass beide Widerstandsbänder viel Potential besitzen. Wenn du das Fitnessband zum Training nutzen willst, dann sehen wir ganz klar das Deuserband vorn.

Deuserband anleitung

Bei dem Training mit dem Sportband gilt einiges zu beachten. Sie sollten darauf achten, dass sie jegliche Übungen physiologisch und ökonomisch ausüben. Damit ist einfach gemeint, wenn sie sich belasten, dann sollte der Rücken immer gerade und unter Spannung sein. Somit werden Verletzungen vermieden und schmerzen ausgeschlossen.

Wir möchten sie darauf Hinweisen, dass bei dem Training mit einem solchen Sportband, ein geringes Verletzungsrisiko besteht. Sie sollten deshalb nicht zu leichtsinning an die Übung herangehen.

Achten sie darauf, dass Sie ihr Band auch bei Spannung immer unter Kontrolle haben, sodass es nicht zurückschnellen kann.

Bei dem Rhythmus der Übung, können sie sich durch zusätzliche Musik inspirieren lassen. Somit können Sie ihr Training dynamisch und motiviert absolvieren.

Fitnessband